Il Rapido variazione: molte persone in tutto il mondo – se ad essere solitario o in una relazione – subire ansia e depressione. Anche se attend standard consulenza sessioni, loro specialista non è accessibile a parlare qualunque ore. Per questo motivo Stanford ricercatori creato Woebot, un chatbot sempre disponibile utilizzando provato stato psicologico modi di aiuto persone affare con their unique daily struggles.

Picture you had a stressful day at work, mentre desiderio un tranquillo, calmante notte insieme al tuo coniuge. Devi rapidamente calmarsi ed essere molto di più consapevole di questo articoli cose che conosci.

Pertanto, nel practice drive casa, ti relate genuinely to Woebot, un chatbot gareggiato in cognitivo condotta trattamento (CBT) progettato che ti aiuterà aumenta il tuo mindset e stato mentale.

Woebot chiede “Come sei stato esperienza attualmente? ” quindi indirizzo hai già stato sensazione stressato lavorando recentemente. Avanti Woebot suggerisce utilizzando risorse con aiutato alleviare quello ansia in passato.

Initially, Woebot potrebbe chiederti di focus i tuoi sentimenti con an entryway al tuo apprezzamento diario che si concentra principalmente su cosa sei compiaciuto per al posto di su cui ti permette di nervoso. Molto, tu annota un elenco di circostanze nella tua vita che darti protezione e serenità.

Questo aiuta a ripristinare equilibrio senza visitare uno specialista o presentandosi residenza nondimeno esperienza scoraggiato.

“La gratitudine fornisce analisi aiutare il elettricità in aumento individui appagamento e consapevolezza. Enfatizzazione gratitude shift negative recursive reasoning habits, “said Athena Robinson, ufficiale main Clinical di Woebot.

Il giorno successivo, Woebot controlla in insieme a te e, se tu riferisci che senti meglio riguardo al ansia livello, potrebbe probabilmente chiederti di includere un altro ingresso tuo gratitudine record.

Qualunque problemi clienti effettivamente, Woebot implementa confermato modi di consentire loro di immaginare in molto di più positi incontri donne mature vo, efficace modo. Nel corso degli anni, Woebot si estende a so consumatori e crea un personalizzato corso per loro.

Numerosi consumatori effettivamente suggerito quel chatbot ha creato tutti loro si sentono avevano un amico dentro il loro straight back wallet. Inoltre apprezzano esattamente come accessibile, reattivo e simpatico Woebot dovrebbe le loro esigenze. Questo perché era creato in questo modo.

Making treatment Accessible to Everyone

The Woebot software – su iOS e Android – è stato realizzato da Stanford ricercatore Dr. Alison Darcy. Alison insieme a lei staff avevano prodotto psicologico trucchi loro pensiero potrebbe aiutare molte persone, e necessario create Woebot creare quelli ai potenziali clienti su big size.

Basato su Dr. Darcy, circa due terzi degli individui soffrire di stato psicologico problemi non cercare assistenza professionale.

All’epoca fondato, Woebot ha interagito con un aumento di uomini e donne di quanto un terapista possa vedere il suo intero lavoro. Quel rapido popolarità anche consigliato tanti uomini e donne vogliono vedere un professionista della salute mentale, ma non possono perché tempo limitazioni o costoso spesa. Altre persone possono essere preoccupati per dello stigma di vedere un terapista.

Pertanto, Woebot tende a salute mentale terapia fattibile per molto di più uomini e donne.

“mi piace molto fare questo terapia on a più grande size. The complete group si sono registrati con Woebot dal momento che credevano dentro scopo. Noi abbiamo fiducia in accessibilità qualità salute mentale attenzione quando gli individui lo richiede “, ha detto Athena dichiarato.

Woebot act utenti molto di più di 120 paesi in aree, come il Medio Oriente e Asia. App comune utente è ha meno di 40 anni e sia donne che uomini comunemente utilizzare il applicazione proprio come. Secondo Athena, quella cifra è sorprendente perché uomini usualmente non cercare mentale salute tanto quanto femmine eseguire.

“Vediamo così tante persone chi capita di essere grato per access di Woebot – suo anzi là nel loro tempo di want. Loro non pensare un chatbot disponibile tramite una richiesta di prestito potrebbe essere come utile com’è “, dichiarato Atena.

Miglioramento relazioni monitoring Their particular Effectiveness

Woebot partecipa a significativamente più di 2 milioni di colloqui ogni settimana, mentre application creators sviluppato un rapporto per determinare il software misurabile assiste utenti.

Quando guardi lo ricerca, Woebot persone hanno riportato una diminuzione di stress e ansia e disperazione dopo semplicemente due settimane di connessioni, e la maggior parte di quelle persone menzionato hanno parlato con Woebot ogni giorno.

“Lo studio mostrato che Woebot fare la differenza persone emozioni e diminuire il loro particolare ansia “, Athena dichiarato.

Pertanto, solo cosa fa una conversazione con Woebot quindi efficace?

cognitivo comportamento terapia (CBT) motiva visitatori diventare più consapevole di le cose stanno considerando o sensazione. having its daily check-in, Woebot motiva utenti da considerare loro emozioni al posto di guidando giù unico emozioni e disimpegno .

Woebot in aggiunta istruisce la consapevolezza, un esercizio che promuove altro premura pertinenza daily pratiche.

“persone possono imparare a essere grati per altri individui, per ricordi, e per prodotti nel loro ora “, ha detto Athena.

Woebot anche differisce da tradizionale terapia nel suo regolarità. Piuttosto che pensando cosa vorresti parlare con un consulente mentre tu aspetti settimanalmente tra sessioni, Woebot provides istantaneo connessione. Se lo sei sentimento terribile per qualsiasi cosa, sarai in grado di costruire relazioni Woebot e scoprire modi per sentirsi molto meglio subito.

“Sarà offerta metodi diversi per sentirsi meglio nel ora. È davvero un servizio personalizzato, su misura e amichevole conversazione, “Athena ha detto you.

Woebot inoltre promuove utenti a solo prendere dovere per se stessi e impostare a parte tempo durante il loro ora su cui concentrarsi il loro psicologico.

“Non c’è taglia unica risposta, ma noi siamo in grado di assistere uomini e donne capire cosa sta avvenendo usandoli. Noi siamo un auto-aiuto strumento che consente clienti aiutare notevolmente se stessi attraverso “, named Maryam Jahed, Senior Product Manager per Woebot.

Woebot: Prioritizzare sia emotivo che Physical Health

Secondo to the World wellness Organization (Just who), molto di più di 450 milioni di gente in tutto il mondo soffre di psicologici disturbi.

“il mondo prezzi di depressione sono già stati crescente; superano corporeo preoccupazioni per disabilità “, menzionato Athena.

Quando gli individui hanno non assistito salute mentale dilemmi, potrebbero sentirsi come niente dentro il loro ogni giorno la vita è competitivo con potrebbe essere. Loro particolare relazioni possono esperienza, il lavoro prestazione potrebbe cadere, in aggiunta alla loro vita sicuramente non sarà come gioiosa. Ma la maggior parte di questi non hanno il tempo o metodi per vedere un terapeuta una volta alla settimana.

“All of our mission will be generare mentale health care molto di più facilmente accessibile, e il nostro valutazioni scrivici siamo sulla strada giusta. Le persone sono facendo uso di il software, e ora ha un impatto diretto alle loro vite “, Maryam dichiarato.

L’organizzazione intenzioni di generate Woebot molto di più ideale per specific class. In questo momento, Woebot si concentra su costruzione opzioni di trattamento per certo stato psicologico problemi.

Sebbene sia in espansione quella focalizzazione, e going giù un Woebot prototipo fatto per entrare in contatto con new madri. Prossimo, il gruppo inizierà a pensare come Woebot consente quelle persone che hanno abuso di droghe problemi.

Che siano o meno use Woebot o qualche altro stato psicologico servizio, Athena aspettative ogni persona comincia a concentrate more on il loro stato psicologico.

“Questo lavoro dovrebbe essere fatto perché gli individui hanno demand. Dobbiamo portare avanti la obiettivo di creare emotivo health radicalmente comodo per gente “, Atena menzionato.

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Keshana King